4 เคล็ดลับ ช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าเดิม ตามแบบฉบับชาวญี่ปุ่น

4 เคล็ดลับ ช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าเดิม ตามแบบฉบับชาวญี่ปุ่น

4 เคล็ดลับ ช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าเดิม ตามแบบฉบับชาวญี่ปุ่น             สำหรับเคล็ดลับลดน้ำหนักก็มีหลากหลายวิธีด้วยกัน ที่แต่ละคนเลือกนำไปปฏิบัติตามได้ เช่น เคล็ดลับพื้น ๆ อย่างการรับประทานอาหารให้น้อยลงและเพิ่มผักผลไม้ให้มากขึ้นในแต่ละมื้อ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น ไปจนถึงการกินคีโตเจนิก หรือการออกกำลังกายแบบ HIIT แต่หากใครที่เบื่อการลดน้ำหนักแบบเดิม ๆ อยู่ ก็อยากให้ลองมาใช้วิธีลดน้ำหนักตามแบบฉบับชาวญี่ปุ่นกัน ถึงแม้ค่อนข้างดูแปลกไปบ้าง แต่มันก็ได้ผลจริง เนื่องจากทวิตเตอร์ JapanSalaryman สาระญี่ปุ่น ได้ทำการแปลเนื้อหาจากรายการโทรทัศน์ของญี่ปุ่น ที่ยืนยันโดยผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น ได้แก่ คุณ Hikaru พร้อมกับรองศาสตราจารย์พิเศษมหาวิทยาลัยโอซาก้า Hibino ว่าการปฏิบัติตามเคล็ดลับดังต่อไปนี้ สามารถลดน้ำหนักได้จริง 1.เปลี่ยนจากข้าวร้อน มาเลือกทานข้าวเย็น อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต อย่างข้าวสวย มี “Resistance Starch” […]

Read More